Hypertenzia (hypertenzia)

Podľa štatistík má 30% dospelej populácie obdobia vysokého krvného tlaku a takmer vždy je to znak nezávislej patológie alebo takzvanej primárnej hypertenzie. Naša krajina je v počte pacientov s týmto ochorením na 49. mieste na svete.

Bez liečby sa vyskytujú komplikácie hypertenzie:

• infarkt myokardu;
• mŕtvica;
• akútne srdcové zlyhanie;
• hypertenzná kríza.

Zákernosť patológie spočíva v tom, že v polovici prípadov pacienti ani nemajú podozrenie, že majú nebezpečnú chorobu, preto nepodniknú žiadne opatrenia a hypertenzia sa začína prejavovať nepríjemnými príznakmi. Mnohé krajiny spustili preventívne programy, ktoré sú zamerané na boj proti patológii. Vyvíjajú sa nové bezpečné lieky na kontrolu hladín krvného tlaku. Zároveň len 1/3 hypertonikov podstupuje adekvátnu terapiu a stará sa o svoje zdravie.

Lekári na celom svete veria, že v každej domácnosti musí byť prístroj na meranie krvného tlaku spolu s teplomerom. Platí to najmä pre rodiny, kde už príbuzní trpeli kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Príčiny hypertenzie

V súčasnosti nie sú presné príčiny hypertenzie stanovené. Hlavným rizikovým faktorom je dlhotrvajúci alebo závažný psycho-emocionálny stres. Medzi ďalšie príčiny patológie patria:

• nadmerná telesná hmotnosť: s nadváhou každý kilogram zvyšuje krvný tlak o dva mmHg;
• sedavý spôsob života;
• jesť konzervy, údeniny, mastné jedlá, ostrý syr;
• nadmerné používanie soli pri varení;
• častý stres;
• fajčenie - škodlivé látky obsiahnuté v cigaretách prispievajú k mechanickému poškodeniu stien tepien;
• nabitý pracovný program;
• konzumácia alkoholu;
• veľmi vysoký alebo príliš nízky vzrast u mužov;
• fyzická a nervová únava;
• konzumácia živočíšnych bielkovín, ktorá nie je obmedzená.

Medzi rizikové faktory patrí aj dedičná predispozícia. Vysoký krvný tlak u prvostupňových príbuzných zaručuje vysoké riziko vzniku ochorenia.

Stojí za to venovať pozornosť veku, po 35 rokoch majú muži zvýšenú šancu na získanie tejto choroby. U žien je patológia spojená s nástupom menopauzy.

Príznaky hypertenzie

Často neexistujú žiadne príznaky patológie, ale niekedy sa môžu pozorovať nasledujúce príznaky:

• bolesť hlavy;
• rýchly alebo slabý tlkot srdca;
• závraty;
• opuch očných viečok, nôh a rúk, opuch tváre;
• zhoršenie pamäti;
• necitlivosť prstov;
• sčervenanie tváre;
• zimnica;
• zvýšené potenie;
• úzkosť;
• vnútorné napätie;
• znížený výkon;
• Podráždenosť;
• vzhľad „komárov" pred očami.

Všetky tieto prejavy neobťažujú pacientov neustále, ale vyskytujú sa iba počas určitého časového obdobia. Toto je zákernosť choroby, takže ak sa objavia vyššie uvedené príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak sa terapia nezačne včas, choroba začne časom postupovať a môže viesť k závažným komplikáciám. Preto je dôležité kontrolovať krvný tlak. Na tento účel dnes existuje veľa špeciálnych tonometrov, od bežných mechanických zariadení až po plne automatizované modely. Obsluha tonometrov s fonendoskopom je náročnejšia, nie vždy je možné rozlíšiť zvuky pulzovania, ale po tréningu a praxi sa to môže naučiť takmer každý.

Pred meraním krvného tlaku by ste nemali fajčiť, piť alkohol ani kávu, vhodné je stráviť pár minút v pokoji. Meranie sa vykonáva v sede, manžeta by mala byť upevnená mierne nad lakťom, kde je pulz najlepšie cítiť. Na určenie tlaku sa najčastejšie používajú aneroidné (pákové a nafukovacie) a automatické zariadenia. V ambulantných podmienkach sa používajú prístroje, ktoré dokážu sledovať zmeny tlaku počas celého dňa.

Každý vek má svoje vlastné normy krvného tlaku:

• 16-20 rokov – tlak 100/70 – 120/80;
• do štyridsiatich rokov je norma 120/70 – 130/80;
• od štyridsiatich do šesťdesiatich – do 135/85;
• Po šesťdesiatich rokoch sa za normálny krvný tlak považuje hodnota do 140/90.

V prípadoch, keď hodnoty niekoľko dní po sebe prekračujú normu, je to povinný dôvod na návštevu lekára, aj keď neexistujú žiadne iné príznaky ako údaje zo zariadenia. Kompetentný lekár poskytne odporúčania týkajúce sa životného štýlu pre hypertenziu v počiatočnom štádiu, čo pomôže vyhnúť sa komplikáciám.

Hypertenzia - klasifikácia

Počas štúdia choroby sa vyvinulo veľa rôznych klasifikácií s rozdelením: podľa etiológie, vzhľadu pacienta, stability a úrovne tlaku, dôvodov zvýšenia, povahy kurzu. Niektoré z nich používajú lekári dodnes.

Úplne prvá klasifikácia hypertenzie ju rozdelila na červenú a bledú. Rozhodujúcu úlohu pri tomto delení zohral vzhľad pacienta. Pri svetlej odrode mal pacient studené končatiny a nezdravú pleť, čo sa vysvetľuje vazospazmom. Pri červenej hypertenzii, keď krvný tlak stúpa, tvár pacienta naopak sčervenie a pokryje sa škvrnami.

V praxi je jednou z najdôležitejších klasifikácií rozdelenie choroby podľa pôvodu. Existuje primárna alebo esenciálna forma, ktorá sa vyskytuje ako izolovaná patológia. Súčasne neexistujú žiadne choroby iných orgánov a systémov.

Sekundárna forma je príznakom patológie orgánov, ktoré sa podieľajú na regulácii cievneho tonusu. Patria sem obličky, endokrinný a nervový systém.

Neexistuje jednotná systematizácia hypertenzie, ale lekári spravidla používajú klasifikáciu, ktorú odporučila Svetová zdravotnícka organizácia. Vyznačuje sa stupňom zvýšenia tlaku.

• Hypertenzia 1. štádia je mierna forma, charakterizovaná tlakom od 140/90 do 159/99 mmHg.
• Hypertenzia 2. stupňa - stredná hypertenzia, tlak stúpa na 79/109 mm Hg. čl. Niekedy lekári diagnostikujú „hypertenziu, stupeň 2, riziko 2", to znamená, že existuje jeden alebo dva rizikové faktory a existuje možnosť komplikácií.
• Hypertenzia 3. stupňa je charakterizovaná ťažkým priebehom, tlak stúpa na 180/110 mm Hg. čl. a ešte vyššie. Ak pri vyšetrení lekár diagnostikoval „hypertenziu, stupeň 3, riziko 4", musíte okamžite začať liečbu a vyhľadať pomoc v nemocnici. V tomto prípade sa pravdepodobnosť komplikácií zvyšuje na 30%.

Orgány, ktoré sú najviac náchylné na komplikácie hypertenzie, sú:

• mozog – DEP, demencia, mŕtvice, strata pamäti;
• obličky – rozvoj chronického zlyhania obličiek;
• srdce - zlyhanie srdca, srdcový infarkt, koronárna smrť;
• plavidlá;
• oči.

Lekári klasifikujú ochorenie v závislosti od poškodenia vyššie uvedených orgánov. Etapy hypertenzie:

• I. štádium – fungovanie kardiovaskulárneho systému nie je narušené, pacienti sa väčšinou na svoj stav nesťažujú.
• Štádium II – zväčšenie ľavej komory, stúpa krvný tlak. Možno pozorovať lokálne zúženie sietnicových ciev.
• III. štádium - objavujú sa príznaky poškodenia orgánov: chronické zlyhanie obličiek, angina pectoris, hypertenzná encefalopatia, poruchy, ktoré môže očný lekár zistiť pri vyšetrení očného pozadia (opuch zrakového nervu, krvácania), aneuryzma aorty.

Pri klasifikácii sa berú do úvahy možnosti zvýšenia tlaku. V tomto prípade sa rozlišujú tieto formy:

• diastolický – zvyšuje sa nižší tlak;
• systolický - zvyšujú sa iba horné ukazovatele;
• systolicko-diastolický;
• labilná forma - v tomto prípade tlak krátko stúpa a vráti sa do normálu bez špeciálnych liekov.

Existujú určité typy hypertenzie, ktoré nie sú zahrnuté v žiadnej z klasifikácií. Ide o refraktérnu hypertenziu a hypertenzné krízy.

Refraktérna hypertenziaje arteriálna hypertenzia, ktorá nie je korigovaná liekmi. Tlak neklesá ani pri použití viac ako troch liekov. Niekedy je táto forma ochorenia diagnostikovaná nesprávne, keď sú nesprávne zvolené lieky alebo dokonca diagnóza je nesprávna.

Hypertenzná kríza je stav, pri ktorom krvný tlak stúpa na kritickú úroveň. Z tohto dôvodu má pacient závraty, silné bolesti hlavy, cerebrálna cirkulácia je narušená a môže sa vyskytnúť hypertermia mozgu.

Hypertenzia počas tehotenstva

U zdravej ženy by mal krvný tlak počas tehotenstva zostať v medziach normy. Od 20. týždňa sa však u niektorých pacientov môže vyvinúť gestóza, ku ktorej dochádza v dôsledku vazospazmu. Výsledkom je zvýšený krvný tlak, opuchy a nevoľnosť. V závažných prípadoch vysoký krvný tlak ohrozuje mŕtvicu, tento stav je nebezpečný pre dieťa aj ženu.

Preto je dôležité, aby si tehotné ženy neustále kontrolovali krvný tlak. Ak sa krvný tlak zvýši, musíte o tom informovať svojho lekára, ktorý vyberie adekvátnu liečbu hypertenzie, ktorá je v tomto období bezpečná.

Ak spozorujete podobné príznaky, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Je ľahšie predchádzať chorobe, ako riešiť následky.

Diagnostika

V závislosti od stupňa a štádia hypertenzie sa zvolí liečba. Pred začatím liečby lekár určite predpíše diagnostické testy, ktoré by mali potvrdiť prítomnosť ochorenia.

Laboratórne testy zahŕňajú: všeobecný rozbor krvi a moču, rozbor moču podľa Nechiporenka, biochemický krvný test a bakteriálnu kultiváciu.

Povinný diagnostický program zahŕňa:

• klinické vyšetrenie;
• odber anamnézy;
• meranie telesnej hmotnosti a obvodu pása;
• meranie krvného tlaku v oboch ramenách;
• EKG a FCG;
• vyšetrenie očného pozadia.

Liečba hypertenzie

Hypertenzia 1. štádia, príznaky a liečba

Hypertenzia 1. štádia je charakterizovaná periodickým zvyšovaním tlaku, ktorý sa po určitom čase sám vráti do normálu. V tomto prípade môže pacient pociťovať bolesť hlavy, závraty, hučanie v ušiach a pred očami môžu blikať „škvrny". V prvom štádiu ochorenia vám lekár povie, ako liečiť hypertenziu bez špeciálnych liekov. Pacient potrebuje upraviť životosprávu, sledovať svoju hmotnosť, prestať piť alkohol a fajčiť, pravidelne cvičiť a tiež revidovať stravu a snažiť sa vyhýbať stresu a nadmernej fyzickej námahe.

Medzi liečebné pomôcky patria: reflexná terapia, masáže, fyzioterapia, bylinná terapia.

Lieky sa predpisujú zriedkavo, iba v prípadoch, keď sa iné metódy terapie ukázali ako neúčinné a choroba prechádza do ďalšej fázy vývoja.

Hypertenzia 2 stupne, príznaky a liečba

Choroba sa spravidla nevyvinie v krátkom časovom období. Prejde niekoľko rokov, kým hypertenzia prejde do štádia 2. Symptómy patológie zahŕňajú:

• nevoľnosť;
• závraty;
• bolesť hlavy;
• necitlivosť prstov na rukách a nohách;
• únava;
• kardiopalmus.

Keď sa vyvinie trvalé zvýšenie krvného tlaku, lekár predpisuje špeciálne lieky na liečbu hypertenzie. Musia sa používať nepretržite bez ohľadu na hodnoty tonometra. Odporúča sa užívať diuretiká, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.

V niektorých prípadoch sa rozhoduje o predpisovaní ACE inhibítorov, ktoré ovplyvňujú zúženie krvných ciev. Môžu zosilniť účinky diuretík znížením schopnosti produkovať aldosterón.

Používajú sa lieky, ktoré znižujú viskozitu krvi, ako aj lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.

Veľký výber liekov umožňuje zvoliť liečbu individuálne pre každého pacienta. Zároveň nezabúdajte na nedrogové a pomocné prostriedky. Kombinovaná terapia prináša pozitívne výsledky.

Hypertenzia 3 stupne, príznaky a liečba

Lekár môže diagnostikovať hypertenziu v štádiu 3, keď dôjde k poškodeniu cieľového orgánu. Keďže dnes možno hladiny krvného tlaku úspešne upraviť pomocou liekov, menšia pozornosť sa venuje veľkosti nameraných hodnôt krvného tlaku.

Dôvodom vývoja tohto stupňa ochorenia je vo väčšine prípadov neskorý prístup k lekárovi a nedostatok adekvátnej liečby. Moderné diagnostické možnosti umožňujú odhaliť aj tie najmenšie zmeny vo fungovaní kardiovaskulárneho systému. Často samotní pacienti zanedbávajú možnosť navštíviť špecialistu. Užívanie liekov (tabletiek) na hypertenziu v určitých štádiách ochorenia pomáha dosiahnuť úroveň fyziologickej normy, ktorá sa neobmedzuje len na „pracovný krvný tlak". To umožňuje pacientom vyhnúť sa tretiemu štádiu ochorenia a výrazne zlepšiť kvalitu života.

K príznakom ochorenia sa pridávajú známky poškodenia orgánov. Najčastejšie sa v mozgu diagnostikuje poškodenie ciev a štruktúr centrálneho nervového systému. Výrazne sa zvyšuje riziko infarktu myokardu a rozvoj hemodynamickej nestability. Obličky trpia, objavujú sa problémy spojené s poškodením sietnice.

Je dôležité pochopiť, že pri poškodení orgánov vzniká začarovaný kruh. Vznikajúce ochorenia zhoršujú priebeh hypertenzie, je ťažko liečiteľná.

Rovnako ako v iných prípadoch by liečba mala pozostávať z niekoľkých etáp. Ide o dávkované pohybové aktivity a rekreačné aktivity. Pacienti musia dodržiavať režim práce a odpočinku, zaviesť zdravú výživu a nezabúdať na liekovú terapiu.

Liečba hypertenzie u starších ľudí

Starší ľudia s týmto ochorením tvoria samostatnú skupinu pacientov, ktorí si vyžadujú osobitný prístup k liečbe. Liekové zníženie krvného tlaku u starších ľudí má svoje vlastné charakteristiky.

Štandardná terapia nie je vždy vhodná pre pacientov nad 60 rokov, ale to nie je dôvod na zanechanie liečby. Tu je dôležité individuálne vybrať účinné lieky a naladiť sa na pozitívny výsledok.

V prípade, že starší ľudia nemajú komplikácie, odporúča sa začať liečbu tiazidovým diuretikom. Ich účinnosť sa zvyšuje s vekom pacienta, takže po 55 rokoch sú tieto lieky oveľa účinnejšie ako v skoršom veku. Je dôležité si uvedomiť, že diuretiká sa predpisujú v malých dávkach, pretože ich zvýšenie môže spôsobiť zvýšenie cholesterolu. V prípade, že má pacient nízke hladiny draslíka alebo sodíka, odporúčajú sa draslík šetriace látky.

Ak pacient z objektívnych príčin nemôže užívať diuretiká, potom sa liekmi voľby stávajú betablokátory.

Pri nízkorenínovej forme hypertenzie sa predpisujú antagonisty vápnika na podporu prekrvenia mozgu a obličiek. Tieto lieky sú tiež účinnými liekmi na angínu pectoris a môžu znížiť riziko kardiovaskulárnych komplikácií.

Blokátory receptorov angiotenzínu II a ACE inhibítory nie sú také účinné ako vyššie uvedené lieky, ale môžu sa použiť, keď iné lieky neposkytujú požadovaný účinok. Silné lieky sa predpisujú len zriedka, pretože spôsobujú ospalosť, depresiu a nízky krvný tlak aj v stoji.

Ukázalo sa, že kombinované lieky na liečbu hypertenzie znižujú krvný tlak účinnejšie ako jeden liek vo zvýšenej dávke. Preto sa v modernej medicíne predpisujú kombinácie liekov:

• diuretiká a antagonisty vápnika;
• betablokátory s diuretikami;
• ACE inhibítor s antagonistom vápnika;
• ACE inhibítor diuretikum.

Keď dôjde k hypertenznej kríze, pacient potrebuje rehabilitáciu. Zvyčajne sa tento problém rieši v sanatóriu. Pacientom sa odporúčajú tieto opatrenia:

• fyzioterapia;
• diétna výživa;
• liečivé kúpele;
• hardvérová fyzioterapia;
• fytoterapia;
• aromaterapia;
• kyslíkové koktaily;
• kurzy liečby drogami.

Ako udržiavacia terapia sa pacientom odporúča používať elektrospánok, laserovú terapiu a elektroforézu. Vďaka elektrickým impulzom klesá krvný tlak a obličky a srdce sú zdravšie.

Pomocou sulfidových a uhličitých kúpeľov sa zlepšuje fungovanie imunitného systému a normalizuje sa krvný tlak. Výber procedúr závisí od veku pacienta a štádia ochorenia.

Ľudové prostriedky v liečbe

Liečba hypertenzie by mala byť komplexná, spolu s tradičnými liekovými formami môžete použiť tradičnú medicínu, ktorá obsahuje veľa účinných receptov.

1. Odvar z červenej ďateliny. Rastlina sa varí rovnakým spôsobom ako bežný čaj, potom sa konzumuje pol pohára v noci. Vhodné je použiť len čerstvý odvar, ale liek môžete uchovávať v chladničke až tri dni.
2. Med a cesnak. Musíte si vziať pol pohára medu, rozdrviť päť strúčikov cesnaku a rozdrviť jeden citrón spolu s kôrou. Všetko dobre premiešajte a umiestnite na tmavé miesto na týždeň, potom by sa mala kompozícia uchovávať v chladničke v uzavretej nádobe (môžete ju zabaliť do látky alebo fólie). Vezmite jednu čajovú lyžičku trikrát denne.
3. Zeleninové šťavy. Zmiešajte jeden pohár mrkvy, čiernej reďkovky a repnej šťavy s pohárom medu a šťavou z jedného citróna. Vezmite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne pred jedlom. Trvanie kurzu je jeden a pol mesiaca.
4. Šípkový nálev možno piť bez obmedzení.
5. Semená. Do panvice nasypeme dobre umyté, neošúpané slnečnicové semienka. Zalejte jeden a pol litrom studenej vody a varte asi dve hodiny na miernom ohni. Vývar musí byť napätý, potom piť jeden pohár po celý deň.
6. Zlaté fúzy. Tmavofialové koleno nasekáme nadrobno a zalejeme 0, 5 litrom vodky. Nechajte dvanásť dní na tmavom mieste a každé tri dni obsah jemne pretrepte. Vezmite jednu dezertnú lyžicu pol hodiny pred jedlom.
7. Citrón Zmiešajte 1 pohár šťavy z bielej cibule a 1 pohár medu a pridajte 50 gramov vopred rozdrvených citrónových šupiek. Nádobu, v ktorej sa bude nálev skladovať, pevne uzavrite a umiestnite na tmavé miesto. Vezmite infúziu jednu čajovú lyžičku po jedle, o dve až tri hodiny neskôr. Alebo zmiešajte polievkovú lyžicu strúhaného citróna 1: 1 s nasekanými brusnicami, pridajte pol polievkovej lyžice čerstvého šípku (môžete ho pomlieť na mäsovom mlynčeku). Pridajte zmes do jedného pohára medu a užívajte jednu polievkovú lyžicu ráno a večer.
8. Med. Zmiešajte päťsto gramov májového medu s pol litrom vodky a zahrievajte, kým sa neobjaví pena. V tomto prípade sa musí zmes neustále miešať. Nechajte vylúhovať. Pre druhú kompozíciu musíte v jednom litri vody uvariť štipku nasledujúcich bylín: harmanček, cudweed, valeriána lekárska, pestrec mariánsky, materina dúška. Vývar necháme vylúhovať, potom precedíme a zmiešame s prvou zmesou. Umiestnite tinktúru na tmavé miesto na tri dni. V prvom týždni sa kompozícia užíva dvakrát denne jedna čajová lyžička, ďalší týždeň polievková lyžica, kým sa odvar minie. Liečba týmto spôsobom je dlhodobá s prestávkami 7–10 dní.

Diéta pre hypertenziu

Správna a vyvážená výživa pri hypertenzii je kľúčom k úspešnému boju proti tejto chorobe. Stojí za to pripomenúť, že každý kilogram navyše zvyšuje čísla na tonometri. Hlavnou úlohou je dosiahnuť optimálnu hmotnosť, ak nespĺňa normy. Na normalizáciu krvného tlaku je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania.

• Znížte príjem soli. Keďže sodík zadržiava vodu v tele, zvyšuje sa objem cirkulujúcej krvi, čo ovplyvňuje zvýšenie krvného tlaku. Množstvo soli bude asi 4 gramy. Ideálne je, ak jedlo počas varenia netreba dodatočne dosolovať.
• Na normalizáciu metabolizmu musíte vypiť dostatočné množstvo tekutiny, asi 1, 5 litra denne. Je potrebné uprednostniť čistú vodu, šípkový odvar, ako aj „zdravé" polievky.
• Vylúčte zo stravy kávu, silný čaj a alkohol.
• Frakčné jedlá. Je dôležité si stravu rozložiť tak, aby ste jedli rovnomerné porcie päť až osemkrát denne.
• Znížte množstvo mäsa a živočíšnych tukov, ktoré konzumujete. Pacientom sa odporúča, aby si vybrali chudé mäso - morčacie, teľacie, kuracie, králičie. Najlepšie je variť bez oleja, ak sa vám mäso zdá nevýrazné, môžete soľ nahradiť bylinkami a citrónovou šťavou. Údeniny, údeniny a maslo by ste mali zaradiť do svojho jedálnička čo najmenej.
• Je dôležité zvýšiť množstvo konzumovanej zeleniny a potravín bohatých na draslík a horčík: obilniny, repa, mrkva, sušené marhule, kapusta.
• Odporúča sa vyhýbať sa konzumácii cukroviniek s vysokým obsahom cukru, uprednostňuje sa sušené ovocie, med a celozrnné výrobky.
• Pacienti s hypertenziou by sa nemali postiť. Prísny pôst a diéty sú kontraindikované.

Postihnutie v dôsledku hypertenzie

Hypertenzia je závažné ochorenie a v niektorých prípadoch sú pacienti považovaní za zdravotne postihnutých. Zvyčajne sa podáva pacientom s druhým alebo tretím štádiom ochorenia alebo s konštantnou progresiou.

V prípade hypertenzie v štádiu 1 by mala lekárska pracovná komisia pomôcť so zamestnaním, pretože by sa malo vyhnúť zvýšenému stresu, nočnej práci a práci spojenej s kontaktom s nebezpečnými látkami.

Pri určovaní zdravotného postihnutia špeciálna lekárska komisia hodnotí poruchy, prítomnosť komplikácií a anamnézu hypertenzných kríz. Niekedy, už v druhom štádiu hypertenzie, môže byť diagnostikovaná tretia skupina.

Invaliditu druhej skupiny môžu získať pacienti so zhubným ochorením, vo väčšine prípadov je nepracujúce.

U pacientov s hypertenziou 3. stupňa môže byť prvá skupina postihnutia stanovená v prípade:

• stabilná progresia;
• ťažké srdcové zlyhanie;
• závažné poruchy vo fungovaní orgánov;
• pacient sa nevie o seba postarať a je obmedzený v pohybe a komunikácii.

Prevencia hypertenzie

Primárna prevencia by mala eliminovať rizikové faktory, ktoré prispievajú k vzniku hypertenzie:

• udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti;
• obmedzenie používania stolovej soli;
• odstránenie zlých návykov - fajčenie, alkohol;
• snažte sa vyhnúť fyzickému a nervovému stresu;
• prevencia fyzickej nečinnosti;
• liečenie chronických ochorení.

Sekundárna prevencia spočíva vo výbere liekov stabilizujúcich krvný tlak, ako aj vo výbere súboru podporných opatrení.